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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手腕骨折是一种常见的骨折类型，通常需要经过一段时间的固定和康复治疗才能恢复正常功能。康复训练是手腕骨折治疗过程中非常重要的一环，它可以帮助患者恢复手腕的灵活性、力量和运动范围，从而提高生活质量。以下是一些常见的手腕骨折康复训练方法：
1.被动活动：在骨折固定期结束后，可以开始进行被动活动。这包括轻轻按摩手腕、旋转手腕、屈伸手指等动作，以促进血液循环和肌肉恢复。被动活动应该逐渐增加强度和范围，但要避免过度活动导致再次受伤。
2.主动活动：当手腕骨折开始愈合后，可以开始进行主动活动。这包括握拳、伸展手指、手腕旋转等动作，以增强手部肌肉力量和灵活性。主动活动应该逐渐增加强度和范围，但要避免过度用力导致骨折移位。
3.力量训练：手腕骨折康复后，需要进行力量训练以恢复手部力量。可以使用握力器、哑铃等器械进行训练，逐渐增加重量和次数。
4.感觉训练：手腕骨折后，手部可能会出现感觉异常，如麻木、刺痛等。感觉训练可以帮助恢复手部感觉，包括轻轻触摸、按摩、使用冷热物品等刺激手部皮肤。
需要注意的是，手腕骨折康复训练应该在医生或康复治疗师的指导下进行，以确保训练方法正确、安全有效。同时，患者应该积极配合治疗，按照医生或康复治疗师的建议进行训练，并注意休息和保护手腕，避免再次受伤。
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手腕骨折怎样进行康复训练
腕骨折后的康复训练需要在医生的指导下进行，以下是一般的康复训练步骤：1.固定期：在骨折后的初期，手腕需要固定以促进愈合。在此期间，患者可以进行手指的屈伸活动，以保持手指的灵活性。2.消肿期：当手腕肿胀... 详细»
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手腕骨折后康复训练的方法
手腕骨折是一种常见的骨折类型，通常需要进行康复训练来恢复手腕的功能。以下是一些常见的康复训练方法：1.手指活动：在骨折后的早期阶段，可以进行手指的屈伸活动，以帮助促进血液循环和减轻肿胀。2.手腕屈伸：... 详细»
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手腕舟骨骨折后的康复训练
手腕舟骨骨折是一种常见的手部骨折，一旦发生，患者需要进行康复训练以恢复手部功能。下面将介绍手腕舟骨骨折后的康复训练。手腕舟骨骨折后，患者通常需要接受手术治疗或保守治疗，包括石膏固定或外科手术复位。手术... 详细»
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手腕桡骨远端骨折的康复训练
手腕桡骨远端骨折是指桡骨近腕关节处的骨折，通常需要进行手术治疗。手术后，康复训练对于恢复手腕功能和减少并发症非常重要。康复训练通常包括以下几个方面：1.初期康复训练：在骨折刚愈合后的初期，可以进行一些... 详细»
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手腕桡骨远端骨折的康复训练
手腕桡骨远端骨折一般是由于外伤或者骨质疏松等原因引起的骨折，多见于中老年患者，大多数患者可以采取手法复位等方式恢复或者使用石膏固定6-7周即可愈合。部分患者如果手腕桡骨远端骨折的情况比较严重，范围比较... 详细»
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