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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
深蹲是一种常见的健身动作，可以锻炼腿部、臀部和核心肌群的力量和稳定性。深蹲蹲不下去的原因可能有缺乏柔韧性、肌肉力量不足、姿势不正确、平衡能力不足。
1.缺乏柔韧性：如果髋关节、膝关节或踝关节的柔韧性不足，就会限制深蹲的深度。
2.肌肉力量不足：深蹲需要用到腿部、臀部和核心肌群的力量，如果这些肌肉力量不够，就会导致深蹲蹲不下去。
3.姿势不正确：深蹲的姿势非常重要，如果姿势不正确，就会增加受伤的风险，并且影响深蹲的效果。
4.平衡能力不足：深蹲需要较好的平衡能力，如果平衡能力不足，就会影响深蹲的完成度。
如果在深蹲过程中感到疼痛或者不适，应该立即停止运动，并咨询医生或者专业的健身教练的建议。
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