孕育新生命是一件非常美好的事，宝妈在坐月子期间，经常会询问我能吃水果吗？今天我来给大家科普一下这个问题👇。
🍭首先，水果中的维生素c可以增强产妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C还能促进铁质的吸收，有助于预防产后贫血。
🌻其次，水果中的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，这对于产后身体虚弱的产妇来说尤为重要。
🌹此外，水果中的有机酸如柠檬酸、苹果酸等，能够刺激产妇食欲，帮助消化和吸收其他食物中的营养。
🌈所以在做月子期间是可以吃水果的，适当吃水果可以有助于产妇的身体恢复和乳汁的分泌。
🔊需要注意的是，在坐月子期间吃水果一定要适量，并且要根据个人体质和恢复情况来选择。一些寒凉的水果如甜瓜等，可能会加重产妇的身体负担，因此应尽量避免或少吃。
以上就是我今天的分享，希望大家把我的笔记转发出去🌼，让更多的人看到❤️。
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