🩹在日常生活中，我们或许都曾经历过关节的酸痛与不适，但有一种疾病——钙化性肌腱炎，其症状可能更为严重且影响深远。我深知这种疾病带来的痛苦与不便，因此，今天我就在这里和大家谈谈钙化性肌腱炎的症状表现都有哪些，希望能为受此困扰的朋友提供一些帮助。
👉钙化性肌腱炎的发病部位最常位于肩关节周围，尤其是肱骨大结节处或肩峰下间隙，它的病程可分为急性期和慢性期，表现的症状也有所不同。
✨急性期症状✨
钙化性肌腱炎的急性期往往突如其来，无明显诱因或仅由轻微外伤、过度劳累引发。此时，肩关节会出现剧烈的疼痛，活动受限，尤其是夜间疼痛加剧，严重影响睡眠。患者常感到肩部沉重，难以找到舒适的睡姿。幸运的是，这种急性症状可能在数周后自行缓解，但钙化灶可能持续存在，为慢性期埋下隐患。
✨慢性期症状✨
进入慢性期后，患者可能经历间断的急性发作与疼痛缓解期。肱骨大结节处或肩峰下间隙压痛明显，部分患者甚至能在大结节周围触及到固定的、压痛极为明显的肿块。此时，肩关节的活动范围进一步受限，尤其是外展和上举动作，进行肩部撞击试验时呈阳性反应，即肩部主动撞击时引发剧烈疼痛。
面对钙化性肌腱炎的困扰，除了积极寻求医疗帮助外，我们还可以通过以下三种生活改善方法来缓解症状，预防复发：
🌈合理安排工作与休息：避免长时间连续工作，尤其是需要频繁使用手指、手腕和肩关节的活动。工作间隙，应适时休息，进行手指、手腕的揉搓和伸展运动，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
🌈注意日常姿势与用力：无论是做家务还是进行其他活动，都应注意保持正确的姿势，避免手指、手腕过度弯曲或后伸。提拿重物时，尽量使用双手平衡力量，减轻单一关节的负担。
🌈防寒保暖：在寒冷季节或进行户外活动时，应做好关节的保暖工作，如佩戴手套、围巾等，避免关节直接暴露于冷空气中。
总之，面对钙化性肌腱炎，预防大于治疗。通过合理安排生活与工作，注意日常姿势与用力，以及做好防寒保暖措施，我们可以有效减少肌腱炎的发生风险。同时，一旦出现症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复锻炼。
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