-
-
梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
高脂血症和高血脂大家都不陌生吧。很多人问：这两者是一回事吗？那么，今天我就和大家聊聊这个常见但又容易让人混淆的医学概念——高脂血症和高血脂。
首先，我明确的告诉大家📢：高脂血症和高血脂在本质上描述的是同一种现象，即血液中脂质含量的异常增高。只是称呼上的区别，它们属于同一种疾病。具体来说它们的区别如下：
👉高血脂：是血脂增高的俗称，通常指的是血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高。
👉高脂血症：是医生的专业术语，与高血脂含义相同，都是指血脂升高、血脂异常的一种代谢性疾病。可以细分为多种类型，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症以及低高密度脂蛋白血症等。
那么，面对高脂血症或高血脂，我们该如何改善生活方式，降低血脂水平呢？🧐以下是我给大家的三点建议：
1、合理饮食：饮食是影响血脂水平的重要因素。我们应该减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入🙅♀️，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。同时，增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜🥬、水果🍍、全谷物🥨等，这些食物有助于降低血脂水平。
2、适量运动：运动是调节血脂的有效途径之一。适量的有氧运动，如快走🚶♂️、慢跑、游泳🏊♀️等，可以促进体内脂肪的代谢和消耗，从而降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重血脂异常的程度。因此，戒烟限酒是改善血脂水平的重要措施之一。
通过以上生活方式的改善，我们可以有效地降低血脂水平，预防高脂血症和高血脂的发生和发展。当然，如果血脂水平已经超出正常范围，还需要在医生的指导下进行药物治疗和定期监测。我希望大家都能关注自己的血脂健康，从生活中的点滴做起，让身体更加健康、更加美好。让我们一起努力，为健康加分！🌅
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
高血脂会遗传？高血脂的诱因
高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。虽然高血脂本身不是遗传病，但遗传因素可能会影响个体对高脂饮食的代谢能力，从而增加患高血脂的风险。除了遗传因素外，高血脂还可能受到... 详细»
-
-
高血脂吃烧烤会，升高血脂吗？
高血脂是指血液中脂质含量异常增高的情况，一般情况下高血脂患者吃烧烤可能会升高血脂。烧烤食物具有较高的脂肪含量，尤其是肉类烧烤，如羊肉串、五花肉等，这些食材本身富含饱和脂肪酸和胆固醇。在烧烤的制作过程中... 详细»
-
-
血脂达到多少为高血脂
高血脂通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高血脂在临床上分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症，不同类型... 详细»
公众号
头条号
百家号