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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
🌸百合在养生中颇受关注，很多人都想知道它泡水喝有啥功效。这可不仅仅是个小问题，因为百合在传统养生里有着独特地位，正确认识其泡水喝的功效，对健康调理很有意义，能让人们在日常保健中有更多选择。💡
🌈百合泡水喝主要有养阴润肺和清心安神的功效。养阴润肺就是对肺部的阴液滋养，让肺保持滋润；清心安神是指能让心情平静，有助于改善睡眠。😴
🌿1.养阴润肺：百合性微寒，能滋养肺阴。当出现干咳少痰，咽喉干燥等肺阴虚的情况时，百合泡水喝可缓解症状。它就像给干燥的肺部 “浇水”，补充肺脏所需的阴液，使肺部功能得以正常运转。
🛌2. 清心安神：现代社会人们压力大，容易心烦失眠。百合可清除心经的烦热，让人心神安宁，对于改善睡眠质量很有帮助。
⚠️需要注意脾胃虚寒者不宜多喝，因为百合性微寒，可能会加重脾胃虚寒的症状。😖
🏥如果喝了百合泡水后身体有不适，或者本身有疾病想通过百合调理身体，一定要先就医。希望大家觉得有用就点赞分享，让更多人了解百合泡水的知识。📚
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