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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
桔子在日常生活中比较常见，不仅酸甜可口❗️，并且具有丰富的营养价值，备受人们的喜爱🤩，今天我就带领大家一起来探索一下橘子的功效和作用有哪些👇？
❤️1、增强免疫力：桔子中含有丰富的维生素C、维生素B1等物质，可以清除体内自由基，增强💪身体免疫力。
❤️2、促进消化：桔子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，增加⬆️粪便的体积，对于预防以及缓解便秘有良好的效果。
❤️3、美容养颜：其中含有大量的类黄酮化合物，具有抗氧化作用，可以抑制👍黑色素的形成，减少色斑以及皱纹的产生。
虽然橘子的好处有很多，但需要注⚠️意的是，橘子中含有少量的果酸，空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激。
今天的分享到这里就要结束了👏，希望大家能够对橘子的功效与作用有详细的了解，同时不要忘记点赞👍支持。
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