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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
毛桃🍑是我们日常生活中常吃的一种水果，含有多种营养成分，对人体健康非常有益🌈，今天毛桃将作为我给大家科普的一种健康水果，有喜欢吃毛桃的可以看一看。
⭐️促进消化：毛桃中的纤维素含量比较高，适量吃毛桃有助于促进肠道蠕动，而且不够增加粪便的体积，可以预防大便干燥和便秘。
⭐️提高免疫力：毛桃中不含多种营养成分，其中包括维生素c、维生素a、维生素e等，具有抗氧化作用，能够提高身体免疫能力，促进胶原蛋白的合成。
⭐️保护视力：毛桃中的维生素A含量比较高，有助于维持眼睛的正常功能，能够预防眼睛干涩、视力下降等。
⭐️美容养颜：毛桃中的抗氧化物质有助于减少自由基对皮肤的伤害可以帮助延缓皮肤衰老，使皮肤看起来更加光滑细腻，能够起到美容养颜的作用。
虽然毛桃🍑的营养比较丰富，但是也不能过量吃，可以在饭后适量吃。欢迎大家把这篇文章分享出去，让更多的人了解到毛桃带来的健康和美味。
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