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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
🌱龙眼作为一种药食同源的食材🍽️，不仅味道甜美，还具有很多的健康益处。那么，龙眼的功效与作用有哪些呢？接下来，请跟随我的脚步一起来看看吧~👀
1、补心脾：龙眼味甘性温，归心、脾经，可补益心脾。对于心脾两虚所致的失眠、健忘、心悸怔忡等有良好的调理作用，能帮助缓解因心脾不足引起的身体不适，增强心脏功能，促进脾脏的运化，让身体更有活力。🌰
2、益气血💖：龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，可有效滋养气血。能改善气血不足引起的面色苍白、乏力、头晕等症状，为身体提供充足的能量，提升机体的免疫力和抵抗力💪。
3、健脾胃：龙眼对脾胃有一定的滋养作用。可促进脾胃的消化吸收功能，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题有一定的改善效果，让脾胃更加健康，为身体的营养吸收提供坚实的基础。🛡️
🎈日常生活中，在食用龙眼时，要注意适量，不能过量🚫，以免引起口腔溃疡、口干舌燥上火的等症状。同时，还应搭配小米、百合等其他食物，保持营养均衡🍲，有利于身体健康。
如果你觉得这篇分享对你有帮助，不妨动动手指，点赞👍并收藏🌟，让我们一起守护自己和家人的健康吧！💌
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