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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
西梅属于比较常见的水果，其口感酸甜多汁，受到人们的喜欢，但很多人并不了解西梅的功效与作用有哪些，今天就借着这篇笔记我和大家聊聊！😃
🌈补充营养：西梅中富含维生素A、维生素C、钾、铁等多种营养成分，适当吃能够补充身体所需要的营养物质，帮助维持身体正常功能。
🌈促进排便：西梅中含有丰富的膳食纤维，适当吃能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防和缓解便秘。🚽
🌈美容养颜：西梅中含有的维生素C可以抑制自由基的产生，而且西梅中的膳食纤维还能促进肠道排毒，减少毒素对皮肤的影响，使皮肤变得细腻光滑。👸
虽然西梅有很多好处，但有些人并不建议吃，以免对身体产生影响。具体可前往医院进行详细咨询。🏥
通过这篇笔记是不是让你对西梅的功效和作用有所了解？如果感觉对你有所帮助，建议点赞转发。👍
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