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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
西米属于一种传统的美食，但很多朋友并不了解西米，不少朋友也问我西米的功效和作用有哪些？今天就和大家聊聊这个话题。😎
西米是由棕榈树类的树干、树身加工，通过机械处理以后浸泡、沉淀、烘干制成的可食用淀粉。一般有以下功效和作用：👇
🍀提供能量：西米中含有较多的碳水化合物，可以为身体提供能量，让身体保持活力。💪
🍀滋润皮肤：西米中含有的维生素B对皮肤有着一定滋养作用，长期适量食用可以帮助改善皮肤状态，让皮肤变得细腻光滑。👸
🍀提高食欲：西米的口感Q弹，并且烹饪方法较多，可以做成西米露、煮粥、西米紫薯糕等，适当吃也能够提高食欲。😋
西米属于一种美味且有营养的食物，如果想要详细了解西米也可以前往医院进行相关咨询。通过这篇文章，是不是对西米的功效和作用有了了解，但也别忘了点赞和转发哦！👍
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