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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
🌿芦笋属于一种药食同源的食材，深受人们的喜爱，那么，它究竟有哪些神奇之处呢？接下来，就让我们一起来深入了解一下吧~🔍
1、抗衰老：芦笋中富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和黄酮类化合物等，这些物质能够有效清除体内自由基，减缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。
2、增强免疫力：芦笋含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于提高人体的免疫力和抵抗力，降低疾病的发生。💪
3、利尿💧：芦笋性味甘寒，具有利水通淋的功效，能够促进肾脏排泄功能，增加尿量，帮助排出体内多余的水分和废物，对于水肿、尿路感染等疾病有一定的辅助治疗作用。
💡芦笋虽好，却并非人人适宜。由于其性味偏寒凉，脾胃虚寒者、痛风患者以及对其过敏的人，都应谨慎食用。🚫另外，在使用芦笋时，也不宜与西葫芦和羊肉一起搭配，以免影响两者的营养成分。🍲
🌈日常生活中建议合理食用芦笋，如果你觉得这篇文章还可以，别忘了点赞👍、收藏⭐哦！愿大家都能拥有健康的身体，享受美好的生活！💖
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