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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在炎炎夏日或身体出现上火症状时，选择对的水果不仅能解暑，还能有效降火。水果在调节身体平衡、缓解上火症状方面的积极作用。🧘♀️今天，我将为大家详细介绍几种具有去火效果的水果。🥭
1、柚子：味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能有效缓解上火引起的咽喉疼痛等症状。🤕
2、山竹：性凉，具有降燥、清凉解热的作用，对上火引起的口舌生疮等有一定的改善效果。💖
3、猕猴桃：富含维生素 C 和膳食纤维，有清热降火、润燥通便的功效。
还可以将这些水果与其他食材搭配，制作成果汁或是沙拉，这样既增加了食物的多样性，又能在享受美味的同时达到清热的目的。🎯
在享受这些去火水果和方式的同时，也需要注意观察身体的反应。如果上火症状持续不减或者加重，建议及时就医治疗。🏥记得点赞分享哦，愿大家都能远离上火的困扰，拥有健康的身体。祝福大家生活幸福，一切顺利！🍀
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