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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
上火通常与体内热邪过盛、阴阳失衡等因素有关，患者通常会表现出口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状，💩而喝茶是一种较为温和的去火方式。那么，去火喝什么茶呢？下面就为大家介绍几种。🍵
1、决明子茶：决明子属性偏凉，拥有清肝明目及促进肠道通畅的益处。对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头痛眩晕等有一定的缓解作用。🤯
2、荷叶茶：荷叶散发着清新的香气，它有消除暑热湿气、增强脾胃功能提升阳气，以及消散淤血、制止出血的作用。可帮助清除体内湿热，缓解上火症状。💦
3、陈皮茶：陈皮能够调理气机、强健脾胃，并具有燥湿、化痰的功效。对于因脾胃气滞、痰湿内阻导致的上火有一定的调理效果。💪
除了以上茶类，也要多摄入新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，它们富含水分和纤维，有助于清热去火。🥒还要保持充足的睡眠，避免熬夜劳累，有助于调节体内阴阳平衡。🌌
如果上火症状持续不减或者加重，建议及时就医处理。🏥如果你喜欢这篇文章，请点赞分享给更多的朋友。祝愿大家身体健康，远离上火的困扰，享受清凉舒适的每一天！☀️
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