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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
杨梅是一种独特而美味的果子，而且外观可爱小巧，那么，😖杨梅的功效和作用有哪些呢？❓可别小看了这颗小小的果实，今天趁此机会，由我给大家做一个详细的分析。
🌟1、美容养颜：杨梅中含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，促进体内的有害物质排泄，有助于保护皮肤，使皮肤变得更加白皙。
🌟2、消食排毒：杨梅中有多种的有机酸以及维生素C，这些物质能够刺激消化液分泌，促进食物消化。
🌟3、止泻：杨梅的性味偏酸，适量摄入可起到收敛固涩的作用，能缓解腹泻的症状。
🍁除此之外，还具有开胃、清凉解暑等功效和作用。💕如果您觉得这篇笔记内容对你有帮助，请点赞转发，并在我的评论区留言，分享你宝贵的经验，同时让更多的人了解杨梅的具体功效和作用。
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