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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
落枕是指晨起的时候肩颈部出现急性疼痛、头歪向一侧、活动受限的症状，主要与睡姿不佳、枕头不合适、颈部受风寒、劳累等有关，常规治疗方法包括热敷、针灸、按摩等。落枕一般可自愈，但根据疾病的轻重不同，恢复时间也有所不同，为了减轻肩颈部疼痛、防止病情恶化，还是应尽早接受治疗，加快疾病康复。
落枕的治疗
1、注意休息，减轻颈部肌肉负担，还可以用热毛巾或搓热掌心来热敷颈部。
2、可以适量进行颈部活动，但是当脖子转到疼痛的位置时，不要强硬运动或缩回去，需缓慢适应疼痛感。
3、可使用非甾体抗炎类药物，减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛，改善颈部功能，但不可长期服用，会引起肠胃道、肾脏的不良反应。
4、还可去正规的中医院进行治疗，中医治疗落枕的方法有针灸、推拿、拔火罐、中药汤剂等多种，医生会根据患者的情况选择治疗方法。中医按摩和推拿有专业的手法，不建议自行盲目进行正骨按摩治疗，不规范的按摩可使病情恶化，出现头晕、头痛、麻痹等症状，甚至引起瘫痪。
5、建议经常性落枕的患者，注意颈部防寒保暖，选择适合自己颈椎生理曲线的枕头，睡觉尽量采用仰卧位姿势，可减少落枕发生的风险。
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