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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
每种水果都富含丰富的营养，其中被誉为果中皇后的山竹，营养价值也更为丰富👍，那么山竹的功效和作用都有哪些呢🤔？下面就由我来带领大家一起了解，希望对您有所帮助🤗。
1、抗氧化：山竹中富含大量花青素、黄酮类化合物等，能够中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤🛡，预防慢性疾病的发生👏。
2、调养身体：山竹中含有蛋白质、叶酸、维生素等营养物质，对体质虚弱、营养不良的人群有很好的调养作用😊。
3、改善肤质：山竹中富含的抗氧化物质能够有效的改善肤质👩，缓解阴体热造成的长痘、粉刺、油脂过多的皮肤问题。
以上就是山竹的几种功效和作用，如果本篇文章对你有所帮助，希望你能点赞转发❤️，让更多人了解此类知识，能够把山竹的功能很好的运用起来🌹。
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