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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔是我们口腔健康的一面镜子，它的变化往往预示着身体的某些状况。那么，当舌苔变得厚实，我们应该如何应对呢？
👉舌苔厚黄，确实属于异常舌象，需要我们进行对因治疗。首先，我们要明确舌苔厚的原因，可能是由食物影响、口腔问题，或是热证所致。
1、食物影响：如果近期食用了过多油腻、辛辣或染色重的食物，可能会导致舌苔变厚。这时，我们可以通过调整饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粥等。🥣
2、口腔问题：口腔卫生不佳，如刷牙不彻底、牙结石过多等，也可能导致舌苔增厚。这时，我们需要加强口腔清洁，每天至少刷牙两次，每次至少2分钟。🦷💦
3、中医热证：舌苔厚黄可能是体内有热的表现。这时，我们可以根据体质和症状，适当服用一些清热泻火的药物，如黄连上清丸、牛黄上清片。🔥
除了上述治疗方法，我们还需要注意一些事项。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜🌙；适当进行体育锻炼，增强体质💪；保持心情愉悦，避免情绪波动过大等。😄
看完这篇文章，你是否对舌苔厚有了更深入的了解呢？😉如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞👍、收藏🌟，分享给更多的朋友吧！让我们一起为健康加油！💪
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