肌肉劳损是指肌肉快速、剧烈和过度的拉伸或收缩，超过肌肉组织所能承受的压力，导致肌肉断裂或撕裂，表现为肌肉肿胀和疼痛，以及受伤部位活动受限。肌肉劳损主要发生在腿部的背部和腰部肌肉。为了预防肌肉劳损，患者应该在运动中选择合适的运动器材，运动前进行热身和伸展运动，平时加强肌肉力量的锻炼，避免肌肉劳损。
一、膝盖肌肉拉伤的症状
1、疼痛。膝盖肌肉拉伤后，拉伤的肌肉可能会有明显的疼痛，有撕裂和断裂的感觉。
2、肿胀。肌肉拉伤处可能有局部软组织损伤和肌肉出血，导致肌肉拉伤处肿胀。
3、局部瘀伤，因为拉伤伴随着肌肉出血，导致瘀伤和发青的症状。
4、膝关节活动受限，拉伤后会有明显的活动受限，关节屈伸时会有明显的活动受限症状。应进行x线检查和核磁共振检查，以进一步确认肌肉劳损的程度，并根据劳损程度决定是否需要手术或保守治疗。
二、如何防止肌肉拉伤
1、有必要提前知道身体的局限性。如果在锻炼时感到不舒服，比如腿部或手臂肌肉疼痛，应该立即停止活动。提前制定合理的训练计划也是必要的，以防止肌肉疲劳和过度锻炼。
2、起吊重物时，保持重心，不要同时起吊和扭转，避免在光滑的地面上行走，防止摔倒。超重时，应采用科学的减肥方法方法。
3、运动前后伸展并热身，防止肌肉过度紧张。运动时注意避免剧烈运动，穿合适的运动服，选择好的运动场地。
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