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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
在坐月子期间是每位新妈妈身体恢复的重要时间段，此时的饮食尤为重要，那么很多朋友会有这种疑问，月子里能不能吃水果？今天就借着这篇笔记和大家聊聊。🌹
坐月子期间合理的饮食不仅能够帮助新妈妈快速恢复体力，还能够确保乳汁的质量，为宝宝提供充足的营养，那么月子里能否吃水果呢？答案是肯定的，✔️因为在月子里适当吃新鲜的水果，能够补充身体所需要的维生素，帮助身体恢复以及分泌乳汁，而且水果中含有的纤维素，还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，还能预防以及缓解便秘。💪
月子里可以适当吃苹果、香蕉、葡萄等新鲜的水果。也可以前往医院进行详细咨询，了解具体情况。
希望通过这篇笔记让你对月子里能不能吃水果有所了解，如果感觉有用，建议点赞，并转发给身边的家人朋友，让更多需要的人看到。💖
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