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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
孕妇🤰是家庭中的关注重点，其中饮食方面需要格外谨慎。许多孕妇对于是否能吃菠菜存在疑惑😕，今天就让我带领大家来一起探讨一下。
菠菜🥬是日常中较为常见的一种蔬菜，其中含有多种维生素成分，比如维生素C、维生素A、维生素K等✨，还有多种矿物质，例如钙、铁、镁等，对于孕妇来说是身体所必需营养，所以孕妇是能够吃菠菜的👌 。而且菠菜中还含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠道蠕动，改善孕妇排便困难的常见问题，预防便秘发生👏。
此外，适当吃蔬菜还能够起到预防贫血、促进胎儿发育等作用。但也建议孕妇在日常生活中保持饮食多样化，均衡的摄入肉类🥩、蔬菜、水果、蛋类🥚等食物。
以上就是我今天要分享的内容，希望能够给孕妇朋友们带来帮助，请大家多多点赞转发鼓励我🍀。
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