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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
你是否注意过，身边有些人总是不自觉地头部倾斜，这可能是斜颈的症状。斜颈不仅影响外观，还可能导致颈部疼痛和功能障碍。今天，我就来跟大家科普一下斜颈的治疗方法，希望对大家有所帮助。
1、物理治疗：在婴儿期的应用，主要通过姿势矫正、按摩和被动拉伸等手段，有效地治疗先天性肌性斜颈，帮助婴儿恢复颈部正常功能。而针对儿童和成人，由于病情可能更为复杂，所需的物理治疗也更加深入，包括更为精细的肌肉拉伸、针对性的强化练习以及系统的姿势训练，这些综合治疗措施有助于纠正颈部问题🌟，促进患者整体健康和功能的提升。🎉
2、手术治疗：通常旨在释放紧张的肌肉，或者在某些情况下矫正骨骼畸形，以恢复正常的颈部功能和外观。👩⚕️手术过程需谨慎进行，且术后患者通常需要继续进行物理治疗以巩固手术效果。
3、药物治疗：针对疼痛和肌肉紧张，医生可能会开具肌肉松弛剂🌈，如盐酸乙哌立松片或盐酸替扎尼定胶囊，以及非甾体抗炎药如布洛芬胶囊”或“尼美舒利片。这些药物可以帮助减轻患者的痛苦，并放松过于紧张的肌肉，为物理治疗创造更有利的条件。然而，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不必要的副作用。👨⚕️
斜颈的治疗关键在于早期发现和持续治疗。
因此，我建议大家在日常生活中多加注意，预防斜颈的发生:
1、保持良好坐姿：🪑在日常生活中，保持正确的坐姿非常重要。确保背部挺直，电脑屏幕应位于眼睛水平高度，以减少颈部压力。
2、定期休息：🧘♀️长时间工作或学习后，每60分钟至少休息5-10分钟，闭目深呼吸，以缓解身心疲劳。🚀
3、均衡饮食：🥦保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质如胡萝卜、鸡蛋等，特别是有助于肌肉健康的营养素，如镁、钙和蛋白质。🏥
如果你觉得这篇文章对你有所帮助，请点赞👍，分享给更多需要的朋友。让我们一起关注颈部健康，远离斜颈的困扰。愿你我都拥有一个健康的生活！🌟
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