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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
锌元素是对人体比较重要的元素之一,很多人会担心出现缺锌而不自知。其实当机体缺乏锌元素时是会产生一些症状的,具体的症状有哪些呢🤔?一起来看一下吧。
👉生长发育迟缓:锌元素对于儿童分泌生长激素有重要的作用,如果缺锌会影响儿童生长激素的分泌,导致身高以及体重增长缓慢。
👉免疫能力弱:锌元素的缺乏,也有可能会导致机体的免疫能力下降,更容易产生感冒、咳嗽、发热等现象。
👉皮肤干燥:缺乏新元素时可能会影响皮脂的分泌,导致皮肤出现粗糙、干燥、脱屑等现象,还容易产生痤疮、湿疹等皮肤疾病。
此外,还可能会出现伤口愈合缓慢、食欲下降等现象,可对身体的运转造成影响。
综上所述,缺锌确实会对我们的身体造成一些不良的影响,如果出现缺锌症状,要及时前往医院就诊🔔。如果觉得这篇文章对你有用,也可以通过点赞收藏的方法,让更多人看到。
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缺铁缺锌吃什么
缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜,例如吃一些西红柿,西红柿内含有丰富的铁元素,也可以多吃一些黑木耳,黑木耳含有的铁元素也是比较高的,蔬菜可以再吃一些菠菜,或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有丰富的锌元素,饮食... 详细»