-
-
尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
🤙癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，然而通过采取一些有效的预防措施，可以降低患癌的风险。那到底该如何预防癌症呢！
🔺1、健康饮食：保持均衡的饮食对于预防癌症至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入，它们有助于降低肠癌等多种癌症的风险。减少高脂肪、高糖、高盐及加工肉类的摄入，这些食物可能增加患癌的几率。
🔺2、适量运动：定期进行适度的身体活动，如快走、跑步、游泳等，可以增强身体免疫力，降低患癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。
🔺3、戒烟限酒：吸烟是导致多种癌症的主要原因之一，如肺癌、膀胱癌等。应尽量避免吸烟，同时也要避免吸二手烟。过量饮酒会增加肝癌、食管癌等癌症的发病风险，因此应限制饮酒量。
🔺4、预防感染：某些病毒和细菌感染与癌症的发生密切相关，如乙肝病毒与肝癌、人乳头瘤病毒与宫颈癌等。接种相关疫苗，如乙肝疫苗、HPV疫苗等，可以有效预防这些感染，从而降低患癌风险。
🔺5、避免暴露于致癌物质：尽量减少接触石棉、苯、甲醛等致癌物质。在工作和生活中，如需要接触这些物质，应采取适当的防护措施。
👓总之，预防癌症需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果发现身体有异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。😔
-
-
陕西省肿瘤医院 放疗三病区
擅长：现主攻胃癌、肝癌...
-
-
陕西省肿瘤医院 妇瘤科
擅长：妇科多发病、常见...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 放疗科
擅长：头颈部各种恶性肿...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 消化肿瘤内科
擅长：癌痛规范化治疗、...
-
-
四川大学华西口腔医院 头颈肿瘤外科
擅长：口腔颌面部良恶性...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌、食管癌...
-
-
平凉地区人民医院 肿瘤内科
擅长：消化、呼吸等系统...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼眶及眼肿瘤学科
擅长：将各种成型技术应...
-
-
癌症之王是哪种癌症
癌症之王是指最难治愈的癌症类型之一，目前胰腺癌被医学领域广泛共识认为是癌症之王，也是预后最差的恶性肿瘤之一。胰腺癌是一组主要起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤，通常在早期没有明显的症状，因此很难被... 详细»
-
-
癌症危害
虽然说目前先进的医疗已经取得了很大的成就，但是从总体上来说能够被治愈的癌症仍然是少数，大部分的患者依然是属于带病生存、带瘤生存的状态，所以癌症对于人的最大的影响首先是对于寿命的减短；其次对于人的身体各... 详细»
-
-
癌症预防
癌症的预防是非常大的一个课题，不同类型的癌症，可能预防方法也是不一样的，比如说像胃肠道的癌症，主要是要注意饮食调理，避免吃一些霉变的食物，烟熏烧烤的食物等等，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食规律，还有良好的... 详细»
-
-
癌症晚期
癌症晚期通常指的是癌症已经扩散到其他器官或组织，并出现远处转移的情况。常见的症状包括疼痛、乏力、贫血、食欲减退、体重下降、呼吸困难等，但这些症状也可能与其他疾病有关。癌症晚期常常伴有持续性剧烈疼痛，可... 详细»
-
-
怎么预防癌症和抗癌症
癌症是一种复杂的疾病，预防和治疗都需要综合考虑多个因素。以下是一些预防癌症和抗癌的建议：1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和富含蛋白质的食物，限制加工肉类、糖和盐的摄入。2.管理压力：... 详细»
公众号
头条号
百家号