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戴诗蕾 主治医师 广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合科（内科六区）
🌿 喝茶，作为一种传统的养生方式，深受大家的喜爱。而荷叶茶，以其独特的口感和多重健康益处，更是成为了不少人的心头好。💖但你知道吗？荷叶茶并非毫无副作用哦！今天，我们就来聊聊荷叶茶的副作用。
1、肠胃不适🤢
如果长期大量饮用，💧可能会对肠胃造成一定的刺激，导致腹泻、腹痛等肠胃不适症状。特别是脾胃虚弱的朋友，更要适量饮用哦！
2、影响营养吸收💡
荷叶中的荷叶酸和荷叶多糖等成分，可能会干扰身体对钙、铁等矿物质的吸收。因此，长期饮用荷叶茶，可能会导致营养不良、贫血等问题。
3、过敏反应🤧
有些人可能对荷叶茶中的成分过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现这些症状，一定要立即停止饮用，并尽快就医。
想要享受荷叶茶带来的健康益处，又担心副作用？别担心，我来给你支支招！适量饮用是关键，不要过量哦！同时，注意搭配其他食材，如枸杞、红枣等，🌰可以中和荷叶的寒性，增强养生效果。
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