很多不良生活习惯在无形中影响着胃部健康，胃部又是人体重要的消化器官，保持胃部功能正常，食物摄入可以被人体正常消化，营养物质获取量充足免疫功能才可以保持良好，否则胃部出现功能障碍，很多的食物就无法摄入，对于吃货来说无疑是很痛苦的事情。因此，要改掉影响胃部健康的坏习惯。
1、空腹摄入刺激性食物
很多胃部健康问题产生和空腹胡乱饮食有关，在空腹状态中没有食物进行消化，如果摄入刺激性食物，胃部更容易病变，特别是空腹喝酒，空腹喝咖啡、浓茶都容易因为里面的某些物质刺激导致胃部黏膜受损，胃酸大量分泌直接刺激胃粘膜，更容易引发胃炎或者胃溃疡。
因此在积极保养胃部的过程中饮食方法需要正确，空腹状态下要选择温和，刺激性小的食物提供营养，以上这些类型的食物都应该远离。
2、经常不吃早餐
胃部功能降低和平时经常不吃早餐有密切联系，很多人为了管理好身材，避免自己有肥胖表现，可能就会限制热量摄入，但是不吃早餐并不是有效的减肥方法，反而容易影响胃部健康。
早餐没有食物提供会因为胃酸分泌之后刺激胃黏膜导致病变产生，如果可以改掉这种坏习惯，通过正确吃早餐来提供营养，或许胃病不容易出现，而且早餐正常吃东西也可以维持肝脏、胆囊功能正常，否则持续有这种坏习惯，重要器官功能会降低。
3、胡乱用药
胃部功能下降和平时胡乱用药有关，药物使用应该谨慎咨询医生意见，通过规范用药来达到控制疾病的效果，同时避免副作用产生。
很多类型的药物本身对胃黏膜有刺激性，不可在空腹状态下服药，也不能够用药过量。很多人却没有注意这些细节，经常盲目用药，有可能在药物作用之后让身体健康受影响，胃部粘膜持续受损，病变也会出现。
4、长期吃宵夜
胃部发生了疾病和平时经常吃宵夜有关，很多人容易饥饿，本身又有血糖高的现象，摄入的食物量多，但是体重却下降，有时也会忍不住吃宵夜。
但是经常吃宵夜会让胃部负担加重，人在睡觉之前应该保持胃部轻松状态，不宜摄入的食物，很多人却没有注意这个问题，经常大量吃宵夜让胃部受到刺激，有可能会诱发胃部疾病，吃完宵夜就去睡觉，胃部的内容物没有及时消化利用也会影响胃部功能。为了防止这种情况产生，大家应该注意饮食的科学合理。
-
-
最容易引起痤疮的坏习惯有哪...
胡云峰 副主任医师
-
-
多发性硬化应该保持哪些健康...
周弋人 副主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
宅家防疫怎么保持好健康习惯...
邓春华 主任医师
-
-
胃食管反流如何改变饮食习惯
李世红 副主任医师
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：肺癌、乳腺癌、恶...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：从事肿瘤内科临床...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化--淋巴放疗病区
擅长：擅长血液病，鼻咽...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：对胃癌、肠癌、肺...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
擅长：消化内科疑难病症...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期从事消化系统...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期工作于临床第...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长慢性胃炎，消...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科及男科常...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
胃不好，健康就无从谈起！远离10个伤胃的坏习惯，护好胃，保长寿
由于现在人们工作压力大，生活节奏快，很多时候没有办法维持一个健康的生活方式，导致自身健康亮起“红灯”。在这样的情况下，为了追求健康，现在很多人都兴起养胃潮流，因为他们意识到胃不好，健康根本就无从谈起。... 详细»
-
-
胃病是坏习惯作出来的？这4大伤胃的坏习惯，你可能天天都在做
胃部疾病的发病率越来越高，跟平时没有注重胃部的健康保养有关，一些损伤胃部的事情经常做，可能会让胃部承受不住，进而引发了疾病。因此，在保护胃部的过程中好的方法需要坚持，注意些细节，才能让胃部保持健康状态... 详细»
-
-
胃不舒服多与坏习惯有关，这5个伤胃行为，别再做了
很多行为在无形中影响着胃部健康，如果没有及时纠正，胃部功能持续降低，可能会诱发严重的胃病，等到胃病形成再纠正不良行为已经来不及了，因此，要了解哪些行为对人的胃部保持功能良好不利，从年轻时就改掉这些坏习... 详细»
-
-
这4个坏习惯，会损伤胃健康，导致胃病，若你有，要尽量改正
生活中有胃病困扰的人越来越多，而该重要消化器官一旦功能降低，后续会面临消化不良，营养物质吸收出现障碍，抵抗力会下降，体重不稳定，带来的后果难以承担。因此，要先了解胃部保养方法有哪些，坚决做好。当然，那... 详细»
-
-
胃不舒服多和坏习惯有关，这5个伤胃的行为，别再做了
胃部功能降低大部分是不良生活习惯在影响，因为胃部是重要的消化器官，饮食方法不正确，消化功能受损，身体就会发出疾病的信号，容易胃胀气，胃痛。如果可以纠正坏习惯，损伤胃部的行为改掉，胃部功能自然可以提高，... 详细»
公众号
头条号
百家号