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洪城 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
每当季节更替，或是遇到某些刺激物，你是否经常感到鼻子发痒，不由自主地打喷嚏，伴随着清鼻涕潺潺？这些看似平常的症状，其实背后可能隐藏着不同的健康信息。今天，我们就来聊聊打喷嚏、流鼻涕的那些事儿！
打喷嚏、流鼻涕可能是环境刺激、感冒、过敏性鼻炎等原因导致的，具体内容如下：
🌟1、环境刺激：冷空气、花粉、灰尘、烟雾、刺激性气味等环境因素可能刺激鼻黏膜，引发打喷嚏和流鼻涕。
🌟2、感冒：感冒病毒侵入上呼吸道后，会引起鼻腔黏膜充血、水肿，导致分泌物增多，形成鼻涕。为了排出鼻腔内的病毒和多余分泌物，身体会产生打喷嚏的反射。
🌟3、过敏性鼻炎：当接触到过敏原，如花粉、尘螨、霉菌等时，免疫系统会过度反应，释放大量组胺等化学物质，导致鼻黏膜充血、水肿、分泌物增多。
除此之外，还可能是鼻窦炎、慢性鼻炎等原因导致的，通常会出现打喷嚏、流鼻涕的症状。
如果在平时你也出现上述情况，需要指导去医院就诊，同时在医生的指导下针对原因采取合适的方式缓解，并做好日常的护理，有利于身体健康。
🌸1、保持鼻腔清洁：定期清理鼻腔，减少鼻腔内的分泌物和过敏原。可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗。
🌸2、增强免疫力：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，以及避免过度劳累，以增强身体的免疫力。
🌸3、避免受凉：注意保暖，避免受凉感冒。在寒冷的环境中，可以佩戴口罩以减少冷空气对鼻黏膜的刺激。
希望这篇文案能帮助你更深入地了解打喷嚏、流鼻涕的原因和应对方法。健康，从关注每一个细微的身体信号开始！
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