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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
🤱母乳喂养是目前临床上比较提倡的一种喂养方法。想要奶水产生过多，除了要增加宝宝吸吮次数👶以及保持良好的心情以及休息状态以外，产奶汤也是一个比较不错的辅助方法。那么，产奶汤都有哪些呢❓
🌺1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼中蛋白质的含量比较丰富，而豆腐中钙质的含量比较丰富，将两者一起搭配后，用小火熬制成奶白色的汤汁适当饮用，可以起到很好的下奶作用。
🌺2、猪蹄汤：猪蹄中胶原蛋白以及微量元素的含量比较丰富，将其熬煮成汤后饮用，不仅能够补充体内所需的营养，还可以加快机体新陈代谢，帮助产奶。
🌺3、排骨汤：排骨汤中维生素、微量元素以及脂肪的含量比较丰富，生产后适当的吃也可以促进乳汁的生成及分泌，起到产奶的作用。
✊但是，刚生产过后产妇胃肠道比较虚弱，所以在喝全奶汤时要注意适量，一次不要喝的太多，以免增加胃肠道的负担。❤️
🔔希望这篇笔记能够帮助到更多的新手宝妈们，让她们知道哪些汤水可以起到产奶的作用。如果你觉得有用，建议点赞👍，并将它转发给身边新手宝妈们，让她们也从中受益。✊
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