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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
💥在旅途中，晕车似乎成了不少人的小烦恼，它让人头晕目眩，甚至恶心呕吐，严重影响了出行的愉悦感。那么，晕车究竟是哪些原因导致的呢？我们又该如何有效应对呢？接下来，就让我们一探究竟。🌟
🍁心理因素在晕车中扮演着不可忽视的角色。当心情烦闷、紧张或焦虑时，大脑对前庭器官传来的运动信号可能更加敏感，从而引发晕车症状。这种情况下，放松心情，保持愉悦的心态，是缓解晕车的重要一步。🍃
🍃前庭器官是人体维持平衡的关键部位，它负责接收并处理身体各部分传来的运动信息。对于前庭器官敏感的人来说，车辆行驶中的轻微颠簸都可能被过度放大，导致晕车。这类人群可以通过逐步适应性的前庭功能训练来增强耐受性。🍃
🍃身体疲劳、贫血或低血糖等状况都可能增加晕车的风险。当身体处于虚弱状态时，对外部刺激的适应能力减弱，更容易出现晕车症状。因此，保持良好的身体状态，避免过度劳累和饥饿，是预防晕车的有效方法。🍃
🍃此外🍃，考虑跟视觉与内耳平衡失调有关，乘车时，如果眼睛看到的景象与内耳感受到的运动状态不一致，就会引发视觉与内耳平衡失调，从而导致晕车。比如，长时间看手机或阅读，会让视觉系统误以为身体处于静止状态，而内耳却感受到车辆的运动，这种冲突信号会让大脑产生晕眩感。因此，乘车时应避免长时间盯着静止的物体看。
🌟晕车虽是小困扰，但通过了解其原因并采取有效的治疗方法，我们完全可以让它远离我们的旅途。无论是通过心理调节、前庭功能训练还是改善身体状况和药物治疗等方式，都能在一定程度上缓解甚至消除晕车症状。点个赞、留个言或者转发给更多需要的人吧！让我们一起享受愉快的旅行时光！😊👍💖
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