拇外翻是一种常见的骨外科疾病，常常发病于中老年妇女身上，主要是因为遗传因素，穿鞋不合适等导致的，会导致患者的关节积液疼痛，肿胀，难以行走畸形等严重后果，给患者等生活带来十分大的影响，严重影响了患者的正常工作生活，。某些患者的拇外翻需要进行手术治疗，术后该怎样进行锻炼？
拇外翻术后如何锻炼？
拇外翻术后如何锻炼的问题也是很多患者关心的，拇外翻术后会包扎，第二天患者可以穿前足免负重鞋下地，应付一些日常个人生活，比如上厕所和吃饭这些问题。在术后早期十来天左右，这时还是不主张长时间的站立跟行走，要多点抬高就比如卧床抬高。抬高的好处是抬高能促进血液的循环、血液的回流，减少肿胀。
另外要做一些肌肉收缩的锻炼，就是小腿跟大腿，股四头肌、小腿三头肌的收缩运动，比如把踝关节往上翘，膝关节伸直，把腿往上抬，坚持三十秒或者坚持一分钟，累了就放下来。在往上翘、往上抬的时候促进它血液循环，也有利于术后肿胀的消除。
一般纱布需要包扎两三个星期，这时伤口已经愈合，我建议还是要买个支具，就是拇外翻矫正器。因为做手术的时候，把外翻内侧关节囊已经切开，然后紧缩、缝合，这时关节囊还没有长好。所以戴拇外翻矫正器维持一定的角度、正常的角度，让它不要有外翻的力量，有利于软组织关节囊的修复，所以大概要带六个星期左右。这些主要是拇外翻的锻炼跟注意事项。
对于患者来说，最重要的还是听从医生指挥，根据医生的治疗方案，遵从医生的注意事项，结合相应的锻炼，逐渐进行恢复。
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