-
-
刘俊 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇科
大家好，今天想和大家聊聊许多新手妈妈可能会遇到的问题——奶水不足。宝宝的健康成长离不开妈妈的母乳，那么当奶水不足时，我们该怎么办呢？🌿
1️⃣增加哺乳：建议每2-3小时就让宝宝吸吮一次，这样不仅可以刺激乳腺，还能帮助维持乳汁的高产量。频繁的哺乳有助于保持乳房排空，避免乳汁积累，从而减少乳腺炎的风险。记得，宝宝的有效吸吮是促进乳汁分泌的最佳方式，所以不要担心宝宝吃得太多或太频繁。
2️⃣热敷：在哺乳前，用温热的毛巾敷在乳房上，特别是有硬块或者乳汁不易排出的区域。热敷时间大约为5-10分钟。确保热敷的温度适宜，避免过热以免烫伤皮肤。可以在每次哺乳前进行热敷，或者在感到乳房胀痛时进行。
3️⃣ 按摩：用手指轻轻按摩乳房，从乳房的外围向乳头方向按摩。可以采用环形按摩或者轻柔地按压乳房，注意力度不要过大，以免造成损伤。如果乳房有硬块，可以重点按摩这些区域，帮助软化乳腺，促进乳汁排出。在哺乳前进行按摩，可以帮助乳汁更好地流动，使宝宝更容易吸吮。可以根据个人情况，每天进行1-2次乳房按摩。🤱
在日常生活中，我们还需要注意以下几点，以帮助改善奶水不足的情况。
1️⃣均衡饮食：确保摄入丰富的营养，如西兰花、豆腐、鱼类等，这些食物富含蛋白质和钙质，有助于乳汁分泌。
2️⃣充足水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于乳汁的生产。
3️⃣适当休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，因为休息不足会影响乳汁分泌。
通过以上的分享，希望妈妈们能够找到适合自己的方法来应对奶水不足的问题。记住，每个妈妈的经历都是独一无二的，找到适合自己的方式最重要。如果你觉得这篇文章有帮助，请点赞并关注我，更多育儿知识等你来发现！让我们一起，用知识守护宝宝的健康成长！👶🏻
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：乙型肝炎母婴阻断...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：妇产科常见病的诊...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：新生儿急救及儿童...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：对与传染病相关的...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：腔镜技术，能成功...
-
-
辽河油田中心医院 儿科
擅长：小儿过敏性鼻炎、...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 呼吸科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 呼吸科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
槐花能吃吗？早看早知道
当春天的微风轻轻拂过，那一串串洁白如雪的槐花摇曳在枝头??，不仅带来了迷人的芬芳，也让很多人心中产生一个疑问：槐花能吃吗？下面给大家说一下这个问题。槐花是中药材，通常是可以吃的。槐花味道清香甘甜，含有... 详细»
-
-
胃出血严重吗？早看早知道
我们来聊聊一个备受关注的问题——胃出血严重吗？希望通过这篇文章，能帮助大家更加深入地了解胃出血的相关知识。??胃出血，指的是胃部血管破裂导致的出血现象。它不仅会直接影响胃部的正常生理功能，如消化、吸收... 详细»
-
-
腹水能治好吗？早看早知道
当提到“腹水”这个词时，很多人心中都会涌起一丝不安??。那么，腹水到底能不能治好呢？今天我们就来好好探讨一下这个问题??。腹水，简单来说就是腹腔内积聚了过多的液体??。腹水的产生原因有很多，比如肝脏疾... 详细»
-
-
月经不规律怎么回事？早看早知道
?????月经是女性健康的晴雨表，但有时候它似乎并不那么守时，这究竟是怎么回事呢？??1??激素水平波动：女性的月经周期受到体内雌激素和孕激素的精确调控。当这些激素水平出现波动时，可能会导致月经不规律... 详细»
-
-
腹水肚子硬还是软？早看早知道
??提到腹水，很多人可能会疑惑，有腹水的肚子到底是硬还是软呢？其实，这不能一概而论。一般来说，大多数情况下，腹水较多时肚子会比较硬，而腹水较少时肚子可能还是软的。这是为什么呢？??如果腹水较少，此时肚... 详细»
公众号
头条号
百家号