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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
👩⚕️在中医理论中，“肝火旺”是指由于情志不畅、饮食不当等原因导致肝气郁结，进而引发的一系列症状。那么，哪些茶可以帮助缓解肝火旺的情况呢？今天，我们就来聊聊这个话题。😃
菊花茶🌼：菊花性微寒，味甘苦，具有清热解毒、平肝明目的功效。📝菊花茶可以帮助清肝火，尤其适合那些因肝火旺盛引起的眼睛不适的人群。同时，菊花中的营养成分还能滋养肝脏，促进肝脏健康。
枸杞茶🌟：枸杞性平，味甘，能够滋补肝肾、明目润肺。🎀枸杞茶有助于滋养肝阴，减轻因肝火过旺导致的头晕目眩等症状。枸杞茶不仅适合肝火旺盛的人，对于需要长时间面对电脑工作的上班族也是一个不错的选择。
绿茶🌱：绿茶性凉，具有很好的清热解毒效果，💢也含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以抗氧化、降血脂，对于改善因肝火旺导致的烦躁情绪有一定的帮助。
除了喝茶缓解肝火旺外，大家还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。🎯如果肝火旺症状持续不减或加重，建议及时就医检查，以免延误病情。🏥
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