-
-
曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在我们的身体中，有一种看似微小却蕴含着巨大能量的元素 —— 锌。它就像是一位神秘的健康守护者，默默地发挥着诸多至关重要的作用。现在，就让我们一同揭开锌的神秘面纱，探索它为我们带来的种种惊喜吧。
🌸1、促进生长发育：锌参与蛋白质合成、细胞生长、分裂和分化等过程，对于儿童、青少年的生长发育至关重要。它能促进骨骼生长、维持正常的身体发育速度。
🌸2、改善味觉：锌能改善人体的味觉，增加食欲，促进食物的消化吸收。如果人体缺锌，可能会出现食欲不振、厌食等症状，进而影响儿童的健康成长。
🌸3、增强免疫力：锌是免疫力的“守护神”。它能促进T淋巴细胞分化，增强细胞的免疫功能，还可以促进体内抗体的产生，从而提高机体的免疫力。
🌸4、保护眼睛：锌能促进眼部的视网膜发育，维护眼部的健康。缺锌可能会导致视力下降、视物模糊等症状。
那么，在日常生活中，我们该如何补充锌元素呢？
1、⭐️饮食调整：适当食用富含锌元素的食物有很多，如苹果、草莓等。此外，瘦肉、动物内脏中的鹅肝、猪肝等，以及海产品如贝类、带鱼、沙丁鱼等，都含有丰富的锌元素。
2、⭐️使用药物：如果体内长时间处于缺乏锌元素的状态下，可在专业医生的指导下使用氨肽素硫酸锌片、葡萄糖酸锌片等药物，及时补充体内所需的营养。
锌是多种生物过程的重要组成部分，缺乏时可引起一系列症状，影响生活质量。如果怀疑自己缺锌，建议到医院营养科就诊并进行相关检查，以确定是否存在锌缺乏。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
硫酸锌的功效与作用
硫酸锌是矿物质补充剂，用于治疗锌缺乏引起的各种病症。其主要功效与作用包括改善食欲与味觉、提高记忆力和注意力、提高免疫力等。1.改善食欲与味觉：锌元素参与味蕾中味觉素的合成，能够维持正常的食欲及味觉。当... 详细»
-
-
硫酸锌的作用与功效
硫酸锌的作用和功效主要包括以下几个方面：1.补锌：硫酸锌是一种补锌剂，可以有效地补充人体所需的锌元素。锌是一种重要的微量元素，参与了人体内多种酶的活性化，对维持正常的生理功能和代谢过程具有重要作用。适... 详细»
-
-
锌的作用是什么
锌是人体必需的微量元素之一，在人体中，锌可以发挥许多重要的作用，可以促进儿童的生长发育，对于生殖遗传、免疫和内分泌等等都起着非常重要的影响。对于正在生长发育期的儿童来说，缺少了锌会使他们发育不良，智力... 详细»
-
-
硫酸锌颗粒的功效与作用
硫酸锌颗粒是一种常用的补锌药物，主要用于治疗各种原因引起的锌缺乏症，功效与作用是促进生长发育、提高免疫力、促进伤口愈合、促进食欲等。1、促进生长发育：锌是人体生长发育的必需元素，对于儿童和青少年的生长... 详细»
-
-
硫酸锌糖浆的功效与作用
硫酸锌糖浆是一种常用的补锌药物，主要用于治疗和预防各种原因引起的锌缺乏症。以下是其详细的功效与作用：1.促进生长发育：锌是人体生长发育的必需元素，对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。硫酸锌糖浆可以提供... 详细»
公众号
头条号
百家号