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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
在这个多变的季节里，感冒似乎成了我们生活中的“常客”。而感冒带来的头痛，更是让人苦不堪言。作为健康守护者，今天我我便为大家进行详细解析👇。
1️⃣充分休息：感冒时，身体需要更多的休息来促进身体恢复。可以选择安静、舒适的环境，保证充足的睡眠时间，有助于缓解头痛症状，促进身体恢复。
2️⃣按摩：可以用双手轻轻按摩头部，持续15~20分钟，每天重复3~4次，能够加快局部血液循环，缓解头痛情况。但要避免力度过大，以免加重疼痛。
3️⃣合理用药：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，这些药物能有效抑制炎症介质的释放，缓解头痛症状。
当然了，感冒头痛治疗期间，以下注意事项你也需要get到，有利于身体恢复哦👇👇。
👊适度饮水：多喝温开水或淡盐水，可以保持身体水分平衡，促进血液循环，有助于身体恢复。同时，避免饮用茶🍵、咖啡等刺激性饮料，以免加重症状。
👊合理饮食：可以多吃猕猴桃、柚子、火龙果等富含维生素的食物，为身体补充营养。
👊保持室内空气流通：感冒时，保持室内空气新鲜，减少呼吸道的刺激。可以定期开窗通风⏰，或使用空气净化器净化室内空气。
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