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常少海 主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔正畸科
饭后多久刷牙合适？这是一个非常日常但却常被忽视的的话题，今天我便带大家一起来深入探讨一下吧👇！
☀️关于饭后多久刷牙的问题，从医学角度来看，推荐在饭后30分钟左右进行刷牙。这是因为进食后，食物残渣和口腔细菌会相互作用，产生酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿表面的牙釉质，增加患龋齿的风险。☀️而30分钟的时间，可以让口腔内的酸碱度逐渐恢复到正常水平，此时刷牙，可以更有效地清除食物残渣和细菌，保护牙齿健康。
为什么我们需要如此重视刷牙呢？接下来，我将从几个方面为大家详细阐述刷牙的重要性👇：
🌈1、预防龋齿：通过清除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少酸性物质的产生，可以有效保护牙齿不受侵蚀。
🌈2、维护牙龈健康：牙龈是牙齿的支撑结构，健康的牙龈对于保持牙齿稳固至关重要。刷牙时，轻柔地刷洗牙龈，可以促进血液循环，减少牙龈炎症的发生。
🌹相信通过这篇文章，你对饭后多久刷牙这个问题也有了一定的了解，那么赶快点赞和收藏起来吧，🌹也可以分享给身边其他的朋友们哦！如果还存在其他的疑问，可以在评论区留言🌷！
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