😉在我们餐桌上到处可见高胆固醇的食物，比如鸡肝、猪大肠、蛋黄等，适量食用有助于维生素D、胆汁酸的合成。但过量食用却会导致胆固醇升高，加重肝脏、肾脏和心脏负担，严重时可引起心脑血管疾病。😖胆固醇高的临床症状通常并不是很明显，但随着胆固醇水平的持续升高，可能会逐渐出现以下症状，大家可以跟着我来看一看。😷
🤜1、胸闷
胆固醇水平偏高会增加动脉粥样硬化的风险，当冠状动脉发生粥样硬化病变得狭窄时，心脏的血液供应就会受到限制，尤其是情绪激动或剧烈运动时，心肌需氧量大幅度增加，🙏然而血液供应不足，从而引发胸闷、胸痛等症状。
🤜2、头晕
胆固醇水平升高会影响脑血管健康，促进脑血管硬化和狭窄，🤘导致脑部供血不足，易引起头晕、头痛等症状。
🤜3、抽筋
胆固醇水平偏高时会影响血液循环和肌肉代谢，干扰体内钙质的代谢和吸收，🧕进一步影响肌肉的正常功能，从而引发抽筋。
除此之外，胆固醇高的症状还有皮肤黄色瘤、心跳不规律等。我建议大家做好生活调理，把胆固醇控制在正常范围内。
🔊合理饮食
减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、橙子等。🌿
🔊适度运动
每周需有150分钟以上的中等强度有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，以消耗多余热量，降低胆固醇。🍀
🔊规范用药
在医生指导下合理使用他汀类药物，比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，能阻碍胆固醇的合成，从而降低胆固醇。🐉
大家是否还存在着其他的疑虑，可以在评论区写下来。💐
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