😲胆固醇是多种生理活性物质的重要原料，参与肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸的合成。虽然胆固醇是身体必不可少的营养物质，但胆固醇过高却对人体健康造成多系统的危害。🌈本篇文章将详细说一说胆固醇高吃什么好，帮助大家解除困扰。
🔊1、粗粮
比如燕麦、玉米🌽、糙米等，其中富含膳食纤维，能抑制胆固醇合成，辅助降低胆固醇。
🔊2、新鲜蔬果
比如油菜、菠菜🥬、苹果等，其中富含维生素和纤维素，有助于胆固醇排出。
🔊3、低脂鱼
比如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼🐟等，其中富含多不饱和脂肪酸，能帮助改善心脏代谢。
🔊4、降脂药
如果胆固醇持续升高或有明显症状，应在医生指导下用他汀类药物，💊比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，具有调血脂的作用，阻碍胆固醇的合成，从而降低胆固醇。
胆固醇高的原因有很多，比如动脉粥样硬化、肾病综合征、甲状腺功能减退等，应根据病因针对性治疗。
1️⃣动脉粥样硬化
受累动脉的病变从内膜开始，局部有大量脂质积聚、纤维组织增生和钙质沉着，从而形成斑块，导致胆固醇水平升高。
2️⃣肾病综合征
由于大量蛋白质从肾脏中漏出，导致血浆中的蛋白质浓度下降。身体为了代偿此过程，肝脏会增加蛋白质的合成，与此同时也会增加脂肪的合成，进而导致胆固醇升高。
3️⃣甲状腺功能减退
由于甲状腺组织受损，甲状腺激素分泌或合成不足，导致身体处于低代谢状态，胆固醇利用减少，因此会使得胆固醇指标升高。
除此之外，也有可能与高脂蛋白血症、糖尿病、胆汁淤积性黄疸等有关。❌我建议大家还是去医院完善检查，只有查明原因后才能更好的治疗。希望我今天分享的内容能给大家带来更多的帮助。❌
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