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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
当呼吸道黏膜发生炎症，或受到异物、刺激性气体等刺激时，均可引起气道分泌物增加，通过咳嗽可将分泌物排出体外。那么，发生咳嗽时吃什么食物比较好呢？
🍭1、水果类：包括梨、柚子、金橘等，其中梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，适用于急性气管炎和上呼吸道感染患者；柚子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力，缓解咳嗽；金橘具有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效。
🍭2、蔬菜类：包括白萝卜、冬瓜、芹菜等，其中白萝卜可以下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳；冬瓜能够消痰、清热，有助于缓解咳嗽症状；芹菜具有清热解毒的作用，对咳嗽有一定的辅助治疗作用。
咳嗽的患者虽然可以吃上述几种食物，但是也要做好日常护理工作，详情看这里：
🌝1、避免刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物，以及油炸、烧烤等油腻食物，以免加重咳嗽。
🌝2、适量饮水：保持充足的水分摄入，每天的饮水量控制在2500~3000毫升之间，有助于稀释痰液，促进痰液排出。
总之，咳嗽时应根据自身情况选择适当的食物进行食疗，同时注意观察病情变化，如症状持续加重应及时就医，也可以在评论区留言互动。
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