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洪城 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
随着气温的升高，清甜可口的西瓜成为了许多人消暑解渴的首选。然而，当感冒来袭，我们是否还能继续畅快地品尝这一夏日圣品呢？🌞今天，我便为大家进行详细解析。
⭐️首先明确一点，感冒患者可以吃西瓜，但一定要注意适量。西瓜不仅味道甘甜多汁，而且富含水分、维生素C、维生素A以及多种矿物质，这些营养素对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢起着重要作用。另外，感冒时身体往往容易缺水，而西瓜的高水分含量正好可以帮助我们补充体内流失的水分。
虽然西瓜好处多多，但过量食用却可能损伤脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。
当然了，感冒期间吃西瓜时，还应该注意以下几点，有利于身体恢复👇👇。
👊适量食用：不要贪多❌，以免加重肠胃负担或影响其他营养物质的吸收。
👊避免过凉：尽量食用常温或稍微温热的西瓜，避免冰镇后直接食用。
👊观察反应：如果食用后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用并咨询医生意见。
如果你也正在被感冒困扰，希望这篇文章对你有所帮助。若是有任何疑问，可在评论区留言，我会为您详细解答💬💬。
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