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洪城 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
在医学领域，体温是衡量人体健康状况的重要指标之一。对于体温35度是否构成低烧的问题，我们需要从医学定义、体温正常范围、以及低烧与低体温的区别等方面进行详细探讨。那么35度是低烧吗？
🍀低烧，医学上称为低热，是指体温高于正常体温但低于38°C的状态。这通常是由于体内存在轻度炎症或感染等病理因素所致，是机体对疾病的一种防御性反应，有助于杀灭病原体，促进机体恢复，可能出现的症状包括乏力、头痛、食欲不振、肌肉疼痛等。低体温指的是体温低于正常体温范围下限的状态，通常低于36°C，严重时可降至35°C以下，低体温并非是低烧。常见的原因包括环境温度过低、穿着不足、长时间暴露于寒冷环境中、体温调节中枢受损等，可能出现的症状包括寒战、皮肤苍白、心率加快、呼吸减慢等。低体温对人体健康有一定危害，可能导致血液循环减慢、代谢率降低、意识障碍甚至危及生命。因此，一旦发现体温过低，应立即采取保暖措施，如增加衣物、饮用温水、使用暖宝宝等，并尽快就医以查明原因并接受针对性治疗。
如果经常出现体温35度左右的情况，要及时到医院进行相关检查和治疗，同时在日常生活中的护理也不能忽视，需要注意以下几点：
🌈1、选择适宜衣物：根据天气变化选择合适的衣物，确保身体各部位得到充分的保暖，特别是头部、手部和脚部等容易散热的部位，可以戴帽子、手套和穿保暖鞋。采用多层穿衣法，可以根据需要随时增减衣物，以应对气温的变化。
🌈2、保持室内温度适宜：使用暖气、空调等设备，将室内温度调节到舒适的范围，避免过冷或过热。避免长时间暴露在冷风中，特别是头部和颈部，以减少热量的散失。
🌈3、进行体育锻炼：如跑步、打篮球等，运动能够产生热量，帮助身体抵御寒冷，同时增强体质和免疫力。运动后身体容易出汗，此时应及时擦干汗水并更换干爽衣物，避免受凉。
体温35度并不构成低烧，而是属于低体温范畴。低体温与低烧在医学上有明确的区分，其产生的原因、危害及处理方法也各不相同。应准确理解体温的正常范围及不同体温状态的意义，以便在出现体温异常时能够做出正确的判断和处理。如果觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞并转发哦！
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