正常情况下，视力只要达到5.0，就属于正常视力。若是视力可以达到5.3，说明视力非常好，很少有人能达到这个视力。视力5.3，一般是空军的标准，在视力表上相当于2.0。若是平时不注意科学用眼，长期处于视疲劳状态或者有其他眼部疾病，视力可能会下降到5.0以下。由于人体的一些改变是不可逆的，在视力降低到5.0以下时，再想恢复较好的视力状态，就比较难。
视力怎样保持在5.3
1、可以多户外多看远，减少近距离用眼，定期复查视力。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃甜食油炸食品等。
2、平常注意休息，不要熬夜，少玩手机。一定要合理安排时间，劳逸结合。可以在连续学习或看电视看手机等1小时左右，到户外远眺10分钟~15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。
3、 保持良好的读书写字姿势。要求头正身直，眼距书一尺，指尖距笔尖两三厘米。这样可以减轻眼球肌肉的负担，延缓疲劳。
视力为什么会下降
1、很多眼部疾病都会导致视力下降，如近视眼、青光眼、白内障、眼底疾病。
2、糖尿病、高血压等引发的眼底疾病也会导致视力下降。因此视力下降时需要去医院进行一系列的检查，明确疾病类型，对症治疗。
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