儿童身高体重表是根据人们的生活水平和不同年龄组的发展情况总结出来的参考对照表。儿童的身高与先天基因和后天营养、睡眠、锻炼等因素有关。家长可以参考中国1~18岁儿童身高体重参考表，观察儿童的身体变化。如果儿童的身高和体重偏离正常值，应引起注意。
一、10岁孩子正常身高
10岁孩子的正常身高因孩子的性别而异。10岁男孩的标准平均身高是140.2厘米，10岁女孩的标准平均身高是140.1厘米。儿童的身高不仅与父母的遗传有关，还与后天的营养和环境密切相关。如果一个10岁的男孩不到127.9厘米高，就是属于身材矮小的范畴。如果一个10岁的女孩身高不足127.6厘米，那也属于身材矮小的范畴。这时，要及时找到原因，如生长激素、缺乏营养不良等。
二、孩子身高不高怎么办
1、在正常饮食中，应该采取全面均衡的摄入，保证肉、蛋、奶和蔬菜的基本需求，多做运动，如篮球、羽毛球或其他户外运动，并有足够的睡眠和休息时间，这将有助于儿童的生长发育。
2、锌是人体必需的微量元素。如果锌缺乏，儿童的味觉会受到影响，会患厌食症，营养会跟不上，这将影响儿童的成长。因此，锌应该加入短的高度。
3、铁是人体必需的微量元素。缺铁很容易导致儿童缺铁性贫血，这可能导致面色苍白、虚弱、情绪不稳定和疲劳，从而影响儿童的生长发育。只有补铁才能不影响孩子的身高。
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