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李世红 副主任医师 成都市第三人民医院 胃肠微创中心·肥胖及代谢性疾病中心
💡南瓜，一种富含多种营养物质的食物，如胡萝卜素🥕、维生素C🍊、维生素E🌞、膳食纤维等，对我们的健康益处多多。但说到南瓜对胃的影响，它是有益还是有害呢？下面我们就来详细探讨一下。
🌟首先，当适量摄入时，南瓜实际上是有助于养护胃部健康的。
🎈1. 养胃。
南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，这些都能帮助维持胃肠道的健康状态。🌿此外，南瓜也是一种高膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，预防便秘。 ".
南瓜中的多糖成分还具有抗炎和抗溃疡的作用，可以保护胃黏膜免受损伤。因此，适当地食用南瓜对胃是有益的。😊
🎈2. 伤胃。
然而，对于已经患有胃溃疡或胃酸分泌过多的人来说，过量食用南瓜可能会对胃黏膜产生刺激作用，导致腹胀🌬、呃逆👍、腹泻等不适症状。在这种情况下，南瓜反而可能对胃造成伤害，所以这类人群应该限制南瓜的摄入量。
💪综上所述，南瓜对胃的影响既有正面也有负面，关键在于适量和个体差异。不同的人群应当根据自己的具体情况来决定如何食用南瓜，包括选择合适的烹饪方法和控制好摄入量，这样才能更好地发挥南瓜的营养价值，同时保护好我们的胃部健康。🥗如果在食用南瓜后出现了任何胃部不适的症状，建议及时咨询医生，获得专业的指导和治疗。👩⚕️🌟
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