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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
💔肥胖给身体带来的危害有目共睹，易造成内分泌失调、易形成脂肪肝、增加膝关节负担等。💘如果想要更好的控制体重，提前需了解引起肥胖的原因，这样才能针对性的治疗，轻轻松松把体重控制在正常范围内。现在我们一起来了解一下肥胖的原因吧。
▶️1、遗传
肥胖有一定的遗传倾向，⭕️肥胖的父母所生子女中，出现肥胖的概率远远高于普通人。
▶️2、不良生活习惯
偏爱甜食和油炸类食物、喜欢暴饮暴食、久坐不动等，会使得热量摄入大于消耗，多余的热量转化成脂肪堆积，从而引起肥胖。
▶️3、甲状腺功能减退
能量摄入和消耗的平衡受神经内分泌系统的调节和控制。🔺由于甲状腺素分泌较少，使机体处于低代谢状态，打破正常的平衡，进而导致肥胖。
▶️4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征患者伴有胰岛素抵抗，即细胞对胰岛素反应减弱。胰岛素是调节血糖的重要激素，当发生胰岛素抵抗时，胰岛素无法有效地将血糖转化为能量，导致血糖升高。🐤为了降低血糖，胰岛素会促进脂肪合成，并抑制脂肪分解，从而导致肥胖。
🔕肥胖给身体带的危害远远超过人们所想象的，建议大家应尽早减肥，以下几种方法分享给大家。
☑️1、合理饮食
以五谷杂粮为主食，多吃低热量的新鲜蔬果，比如菠菜、芹菜、苹果等，🐤每顿饭只吃7~8分饱即可。
☑️2、适度运动
根据个人爱好和身体状况，选择合适的运动项目，比如骑车、游泳、跑步等，🦖每次运动应达到30分钟以上。坚持运动能消耗多余能量，促进新陈代谢，有效降低体重。
☑️3、规范用药
在医生指导下合理使用减肥药，比如奥利司他胶囊等，能提高饱腹感，减少小肠对脂肪的吸收，🐄减少能量摄入。
关于肥胖方面大家是否还存在着其他疑问呢，欢迎在评论区留言，也可以给我点点关注或点赞。🌙
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