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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
甘油三酯升高大多数与遗传、不良的生活方式、疾病等相关。🌟虽然症状并不是很明显，但疾病未及时治疗，可能会引发动脉粥样硬化、急性胰腺炎、脑卒中等。🎄大家一定要重视甘油三酯指标，尽量把其控制在合理范围内。关于甘油三酯的降低方法，主要有以下几点，希望能帮助到大家。✨
1️⃣控制饮食
每日胆固醇摄入量应低于300毫克，脂肪摄入量不能超过总能量的20%~30%。😎以燕麦、糙米、地瓜等五谷物为主食，多吃绿叶蔬菜和低糖水果，比如芹菜、油菜、橙子等。
2️⃣多运动
每天需有30分钟以上的中等强度有氧运动，比如游泳、爬山、打羽毛球等，🧥每周进行5~7次。坚持运动能消耗体内多余热量，帮助降低甘油三酯。
3️⃣规范用药
严格遵循医嘱用他汀类药物，比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，能调节血脂，降低心血管事件风险。
🤸♀️需要提醒大家的是，在治疗过程中应定期去医院复查，以更好地了解病情，方便调整治疗方案。🎯以下就是几个需复查的检查项目，希望大家记下来：
🔞血脂四项
血脂四项包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，通过这些指标能评估血脂代谢状况。
🔞肝功能测试
由于肝脏在血脂代谢中扮演着重要角色，肝脏功能异常可能会影响甘油三酯水平。🔔通过肝功能测试可以评估肝细胞损伤、炎症或纤维化程度。
🔞颈动脉超声
甘油三酯升高是引发心血管疾病的危险因素之一，通过颈动脉超声检查，可以评估颈部大血管是否存在狭窄、斑块等情况，有助于预测心血管疾病风险。
希望今天分享的文章能给大家带来莫大的安慰和帮助，👁🗨可以顺便动一动发财的小手给我点点赞。
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