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杨星 副主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 生殖医学中心
今天来聊聊人流后的那些事儿，人流对女性的身体有一定的伤害，因此在人流后，合理的饮食对于身体的恢复至关重要。🌸
💕人流后的饮食注意事项💕
1、多摄入高蛋白食物：人流后，身体需要大量的蛋白质来修复受损的组织。可以适量食用鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物。🥚
2、多摄入富含铁质的食物：人流后可能会出现贫血现象，因此要多吃一些富含铁质的食物，如红肉、猪肝、菠菜等。🍵
3、避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣刺激的食物可能会刺激肠胃，影响身体的恢复，所以尽量少吃或不吃。
💕人流后其他注意事项💕
1、多休息：人流后至少休息2周，避免剧烈运动和重体力劳动。🛌
2、保持个人卫生：保持外阴部的清洁干燥，每天用温水清洗，勤换内裤。🚿
3、避免性生活：人流后一个月内避免性生活，以防感染。🔒
人流后的恢复是一个相对漫长的过程，需要我们用心去呵护自己的身体。如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得收藏起来，分享给更多需要的姐妹。让我们一起关注女性健康，用爱呵护每一个生命。💕
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