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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
当谈论血压时，通常关注的是高压和低压。低压高，也就是舒张压偏高，是高血压的一种表现，可能会对人体健康造成一定影响。今天，就来聊聊低压高的那些事儿。
低压高的常见的具体原因：
1. 精神紧张😣：长时间处于精神紧张的状态，会导致交感神经兴奋，促使心跳加快，从而引发低压高。现代社会竞争激烈，工作生活压力巨大，很多人都处于精神高度紧张的状态，这也成为了低压高的一个常见原因。
2. 高血压：低压高是高血压的一种表现，可能由于外周血管阻力大、心跳快、精神紧张、肥胖或不合理的生活方式导致。
3. 冠心病：低压高可能增加心脏负荷，长期如此可能导致冠状动脉受损，进而引发冠心病。冠心病患者也可能因心脏功能受损而出现低压高的症状。
日常注意事项：
1. 合理安排饮食🥗：饮食是影响血压的重要因素之一。要想降低低压，就要合理安排饮食，减少高热量、高脂肪、高盐分的食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，保持营养均衡。
2. 适量运动🏃♂️：对于低压高的患者来说，最好选择温和的有氧运动，如骑自行车、游泳、散步、太极拳等。避免进行剧烈的无氧运动。
3. 保持心情愉快😊：心情对血压的影响也是不容忽视的。长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会导致血压升高。要学会调节自己的情绪，保持心情愉快，避免给自己太大的压力。
低压高虽然是一种常见的现象，但是如果不加以控制，可能会对人体健康造成严重影响。因此要重视低压高的问题，了解其原因并采取相应的措施进行预防和治疗。可以收藏！🏥
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