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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
流感通常是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，在春季、冬季比较多见，患者常常出现高热、身体乏力等症状。平时应该怎么预防流感呢，下面汇总一下分享给大家：👇
🌟1、接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效的方式，流感疫苗能够刺激机体产生抗体，从而抵御流感病毒的侵袭。
🌟2、生活预防：注意个人卫生，流感高发季节应避免去人多的公共场所，如果要出门，最好戴上口罩。流感病毒还会通过空气传播，所以平时要避免到人员密集的公共场所，以免交叉感染。
🌟3、增强免疫力：提高身体的免疫力是预防流感的关键，可以适当多参加一些户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强体质，此外要做好保暖措施，避免着凉。
如果患有流感，需要注意以下几点日常护理，有助于促进疾病恢复：🔊
⚡1、注意休息：流感急性期应尽量卧床休息💤，减少机体消耗，防止并发症发生。
⚡2、心情舒畅：平时要保持心情的愉悦，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以看些喜剧电影放松心情。
⚡3、饮食均衡：要保持饮食的多样化，避免长期大量吃单一食物，以免营养不良，可以适当多吃些鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。
好了，上述就是我今天的分享，如果这篇文章对你有帮助，快快点赞和收藏吧，后期我也会分享更多有关健康以及疾病预防的小知识哟。💖
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