高血压会引起许多疾病，如心脏病、中风、大脑认知障碍和肾衰竭等。高血压多与患者不良的饮食习惯有关，如暴饮暴食、高盐高脂的饮食习惯。对于高血压患者，要想血压降低，首先要控制好盐的摄入量，戒烟限酒，通过这些方法可以改善症状，缓解病情。也可以通过以下办法降低血压：
1、放松心情：许多人其实血压并不高，但是每当体检时，因为紧张，担心血压会出问题，导致血压突然上升，建议这类人群在体检前要学会放松心态，听些能放松的音乐。
2、喝茶。其实，喝茶是为了人们在体检前的紧张状态，而茶叶中的一些成分有降血压和降三高的功能，能起到一定的安神作用。
3、喝点醋。醋可以抑制血压的上升，但同时醋也会在一定程度上刺激胃肠道，胃不好的尽量不要用该方法降血压，否则会对胃造成负担。
除此以外，也可以通过适当休息、按压局部穴位等方法降低血压。
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