-
-
曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在美食的广阔天地里，流食，这个听起来就温柔如水的词汇，其实是健康饮食中的一股清流💧。它主要适合牙齿未完全长出、术后恢复期、消化系统疾病的人群。🌞那么，流食到底是指哪些食物呢？🤔
流食，简而言之，就是食物被处理成液体或半流体状态，易于吞咽和消化。这包括但不限于以下这些：
1、粥类：如大米粥、小米粥、玉米粥、燕麦粥、荞麦粥等。这些粥类食物含水量较多，易于消化，是流食中的重要组成部分。
2、奶类：牛奶、羊奶等奶类饮品，它们本身即为液体状态，营养丰富，是流食中的重要营养来源。
3、汤类：如牛肉汤、猪肉汤、羊肉汤、鲫鱼汤等，这些汤类不仅含有丰富的水分，还包含了肉类或鱼类中的营养成分，易于被身体吸收。
此外，还有果汁和蔬菜汁、豆浆和豆奶等。进食时，别忘了以下小贴士哦！
💡1、控制温度：流食的温度要适宜，避免过热或过冷。
💡2、注意卫生：保存流食时要注意卫生，避免细菌污染。
💡3、分次进食：每次量不宜过多，可以减轻胃肠道的负担。
如果这些内容对你有帮助，不妨点赞加关注，让我们一起探寻更多有关健康饮食的知识。👏
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝衰竭...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
流食是指哪些食物
流食指的是粥类、奶类、汤类、汁类等食物。1、粥类：比如小米粥、大米粥、玉米粥、荞麦粥等，是流食中比较重要的一类食物，碳水化合物含量丰富，能够为机体补充能量。2、奶类：比如牛奶、纯奶等，呈现为液体状，而... 详细»
-
-
清热去火的食物有哪些？你知道吗
??在日常生活中，常常会感到体内燥热，这时就需要吃一些清热去火的食物来调理身体。那么，哪些食物具有清热去火的功效呢？??1.苦瓜：苦瓜虽然味道略带苦涩，但它是清热去火的佳品。苦瓜中的苦瓜皂苷能够减少脂... 详细»
-
-
促进胆汁排空最强食物有哪些？你知道吗？
你们是不是有时候感觉身体内的胆汁排得不够顺畅，有点小困扰呢？前几天就有这样一位男士小杨，他今年35岁，小杨因为总是感觉胃部不适，担心自己的胆汁排空有问题，于是前来咨询。别担心，今天就来给大家揭秘一下，... 详细»
-
-
西梅是凉性食物还是热性食物，你知道吗？
我是一名营养科医生，前段时间在网络上坐诊时，看到一名网友的留言，表示前段时间特别喜欢吃西梅，但是听朋友说西梅竟然可以分凉性或者热性，但是自己不了解，于是便向我询问西梅是凉性还是热性？针对这个问题，我给... 详细»
-
-
便秘最怕三种食物有哪些？你知道吗
??在日常的诊疗中，我经常听到患者询问：“哪些食物会加重便秘？”??虽然“最怕”这一说法略显夸张，但确实有几类食物在便秘时应当尽量避免。它们或是难以消化，或是容易刺激肠道，从而加重便秘症状。高油高脂高... 详细»
公众号
头条号
百家号